BENEFICIOS DEL KAYAK EN TU SALUD

Excursiones en Kayak de mar y sus beneficios

Con la llegada del buen tiempo, cada vez son más las personas que consultan con nosotros para realizar alguna salida en kayak por Menorca y disfrutar de los mejores paisajes de la isla. Sin embargo, no es solo una actividad, es una forma de vida que los que lo practicamos sabemos, los beneficios que trae y que hoy queremos compartir con vosotros.

Remar con el kayak es, por tanto, una forma de hacer deporte. Y es que remar enérgicamente equivale a un ritmo de ejercicio intenso, tanto es así que, una hora equivale a la pérdida de 350 calorías aproximadamente. Fortalecemos los músculos, pero no solo de los brazos, porque también actúan las piernas, la espalda, el tronco, los músculos abdominales y los hombros. Por su parte, su movimiento constante es ideal para el ritmo cardíaco, de hecho, los expertos aseguran que el kayak es uno de los mejores ejercicios para mantener en perfecto estado la salud de nuestro corazón y respirar de forma más eficiente. El kayak es un ejercicio que fortalece la musculatura y con ello a mejorar la musculatura y evitar dolor de espalda.

Beneficios de hacer kayak

El hecho de estar al aire libre también comporta una serie de beneficios como el de la asimilación de la vitamina del sol o vitamina D que es la más cuesta ingerir a través de la comida, de hecho, el 80% de esta se obtiene directamente a través de la gran estrella. Navegando en kayak estaremos también exponiéndonos a los rayos solares, con lo que buscaremos una buena protección utilizando licras de manga larga, principalmente y crema solar resistente al agua.

Como se puede ver, los beneficios de practicar remo en el kayak son muchos y más si se trata a la hora de montar en kayak mar abierto.

La superación personal está estrechamente relacionada con la actividad de hacer kayak y la inquietud de evolucionar técnicamente, ya que podemos ir proponiendo cada vez más nuevos retos como pasar por aguas más movidas o remar una distancia más larga que potenciará la seguridad y confianza en nosotros mismos. Los psicólogos apuntan a que practicar kayak también contribuye a desarrollar habilidades sociales e intelectuales porque cada salida es una aventura en la que siempre aprendemos algo.

Aventura, salud y deporte todo sobre kayak

Una vez mencionados algunos de los principales beneficios de practicar piraguismo en kayak, ¿te apetece practicar este deporte? Contacta con nuestro equipo de profesionales para ayudarte a vivir esta experiencia disfrutando de la naturaleza, solo o acompañado de familiares, pareja o amigos y disfruta de una forma divertida y segura de explorar el maravilloso entorno de la isla. Además, no importa si es la primera vez que lo haces porque irá acompañado en todo momento de nuestros guías con el kayak que más se adapte a sus necesidades y haciendo la ruta que más le guste.

¡Prepárate para oír los golpes de las olas, conocer sorprendentes acantilados, cuevas y bañarte en estas aguas!